“宅”运动才能享美食 呼吁粉丝在运动中寻找乐趣

发布:2020-04-09 11:14:16  来源:tzgh.org   作者:泰州新闻网 174次

  “全民情歌天后”丁当防疫期间,透过直播进行“丁当的居家日记”与歌迷互动。直播内容无论是在线演唱会,一唱就是二个小时,或是分享口罩妆容,还是与妈妈联袂出击化身“俏厨娘”,分享养身的黑白木耳“双耳料理”,都让歌迷更加期待与丁当的再次“约会”。在防疫第一、健康养生之余,丁当还提醒大家要勤洗手,在家有空要多运动提高自己的免疫力,平常就有运动习惯的丁当在4/5日变身“当教练”通过直播与歌迷一起“宅”在家运动健身。

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  “居家日记”首播时,丁当下厨做汤羹,这次她从“当主厨”变身为“当教练”分享居家运动,日前在社交平台分享本周“居家日记”主题时,歌迷便满心期待,晚上九点直播时间一到,就纷纷留言表示早早就穿好运动服准备和丁当一起动一动,贴心的“当教练”担心歌迷睡觉前做剧烈运动会不易入眠,因此便设计了较缓和的运动,不过才进行没多久,跟着动的歌迷却喊有些累了,她也放缓动作慢慢指导,也让歌迷直说:“影片太适合留下来当在线课程观看了”。

“宅”运动才能享美食 呼吁粉丝在运动中寻找乐趣

  近来迷上跳绳运动的她,维持一周三至四次的运动习惯,每次大约跳1000至1500下,她说:“因为疫情的关系,能活动的地方就在家里,刚好很久没玩跳绳,就用跳绳代替跑步”。为了让运动不单调,平常双腿跳,单腿跳,反手跳等交叉运动,在直播时还一时兴起,边唱《野兽》、《猜不透》边跳绳,快慢皆宜,她说:“很喘很累,但运动就是要不断挑战才会有趣!”。

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  除此之外,她更利用家中一公斤桶装水装满配合深蹲,负重效能加倍,强效雕塑曲线;或是利用毛巾、弹力带让身体得到充分伸展加强肌力训练,;认为要从运动中找到乐趣才能持久,但也提醒运动要量力而为才不会受伤。而平常吃的清淡养生的丁当,难免也会嘴馋想吃高热量食物,因此只要吃到高热量食物,她便会加重运动量,维持好体态,笑称“要吃就是要付出代价”。丁当也会不定期地在微博上直播与歌迷互动,分享生活日记,期待下次与大家的见面。如想了解更多丁当的相关信息,请关注丁当官方微博(@丁当-Della)及相信音乐官方微博或微信。

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